パーソナルトレーニング ダイエット

パーソナルトレーニングでどのくらいダイエットできるの?

パーソナルトレーニング ダイエット

よくテレビCMでパーソナルトレーニングですごく痩せているのを見かけると思います。

でも、実際にパーソナルトレーニングであそこまで痩せるのか?という意見もありますよね。

そのあたりに関しては、いろいろな意見がありますが結論としてダイエットは間違いなくできます!

その理由について今回は書いていきます。なぜパーソナルトレーニングが確実にダイエットできるのか。

 

パーソナルトレーニングでどのくらいダイエットできる?

パーソナルトレーニングで一般的にどのくらい痩せれるかというと、5キロから10キロくらいです。

平均的に、言われたとおりの事をしていれば2ヶ月でこのくらい痩せることが可能です。

最低でも5キロ程度は痩せれます。

これは食事方法を変えて、筋トレや運動を取り入れるとほとんどの方が達成可能でしょう!

では、なぜパーソナルトレーニングは痩せるのか?理由を細かく書いてみます。

 

食事指導が凄いから

まず最初にダイエット成功する理由として、食事指導があります。

食事の指導がトレーナーや栄養士からあるので、それだけでも守っていると随分痩せることができます。

食事を変えるだけで、かなり痩せれるというのは意外と知られていません。

ただ食事を減らすわけではなく、タンパク質、脂質、炭水化物のバランスを考えて食事を摂取するようになると、劇的に変わります!もちろん1日の摂取カロリーも重要です。

このような指導を徹底的にうけることができるので、ダイエットがはかどるという事です!

 

筋トレの正しい方法がわかる

筋トレの事をよく分からずに行っている人は実は相当多いです。

しかし、パーソナルトレーニングに通えば圧倒的に筋トレのやり方が分かります。

個人で勝手にやっているのと違い、こうすればこうなるという事が明確に分かってくるので、それだけで痩せることができます。

痩せるというのは脂肪がへること、そして筋肉量が増えて基礎代謝が増えると、痩せやすく太りにくくなります。だから筋トレが重要という事ですね!

正しい方法で行うことによって、より痩せることができるので、基礎から筋トレを学びましょう。

 

ここまで紹介したみたいに食事制限や、食事方法、そして筋トレ、この両輪を上手にできるようになっていく事でパーソナルトレーニングを受ける意味があります。

そして結果的に10キロほど2ヶ月間が終わったあとには痩せているという事になりますね!